Sowohl Sportlerinnen und Sportler als auch Managerinnen und Manager arbeiten mit mentalem Training, um Leistungen zu optimieren, Willensstärke zu trainieren, Stress zu reduzieren oder Verhaltensveränderungen durchzuhalten. Was man unter „Mentaltraining“ versteht, wie man die eigene Willenskraft steigern kann und wie man seine Kunden gezielt bei ihrer aktiven Gesundheitsförderung unterstützen kann, erfahren die Besucherinnen und Besucher des FIBO Congress.
Wille und Willenskraft
Bei dem Wort „Wille“ denkt man schnell an „Überlebenswille“ oder „Durchhaltewille“. Wille grenzt sich klar von Bereichen wie „Motivation“ oder „Zufriedenheit“ ab und ist gleichzeitig mehr: Seine Qualität spiegelt sich in der Umsetzungsstärke wider – aus Worten werden Taten.
Der Vortrag zeigt auf, wie der Wille als Grundhaltung von Menschen entwickelt werden kann. Gewohnheiten können überwunden; Gedanken, Gefühle und Handlungen gezielt gesteuert und die zahlreichen Verlockungen und Ablenkungen überwunden werden.
7. April, 15:15 – 15:45 Uhr
Mentaltraining in Prävention und Gesundheitsförderung
Den meisten Menschen fällt es schwer, das eigene Verhalten zu ändern oder Gewohnheiten aufzugeben. Daher benötigen sie Unterstützung – sie benötigen Wissen, z. B. wie man seine Muskulatur gezielt trainiert. Wissen scheint jedoch nicht auszureichen, um Veränderungen zu bewirken. Maßnahmen auf körperlicher Ebene scheinen auch von einer weiteren Ebene gesteuert zu werden: der Psyche. Wollen wir unser Handeln ändern, müssen wir auch an den mentalen Prozessen ansetzen, wir müssen mental trainieren.
7. April, 16:00 – 16:30 Uhr
Mentaltraining – Warum das Training des Kopfes auch eine Rolle spielt
In dem Vortrag werden gezielte Techniken für Sportlerinnen und Sportler dargestellt. Erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Mentaltraining zur individuellen Zielsetzung und zu einer optimalen Spannungsregulation einsetzen.
7. April, 16:45 – 17:15 Uhr
