Zyklusbasiertes Training: Was steckt wirklich dahinter?

Immer mehr Frauen möchten ihr Training dem Zyklus anpassen. Doch welche praktischen Konsequenzen ergeben sich daraus für Training, Regeneration und Ernährung?
Die Referentin erklärt, wie sich Leistungsfähigkeit, Kraft, Koordination und Belastbarkeit im Monatsverlauf verändern können und wie ein zyklusbasiertes Training gestaltet werden sollte. In ihrem Vortrag zeigt sie auch, welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es aktuell gibt und wo die Datenlagen noch nicht gesichert ist.