Selbstoptimierung zwischen Motivation und Zwang

Was treibt Menschen wirklich zum Training an – und wie wird Motivation nachhaltig und gesund? In unserer durch Werbeversprechen beeinflussten Leistungsgesellschaft ist es fast schon eine Kunst, selbstbestimmt zu handeln – besonders wenn es um Training und Gesundheit geht! Ganz klar im Vorteil ist, wer die komplexen Mechanismen von Motivation kennt, die zugrundeliegenden psychischen Bedürfnisse begreift und die richtigen Kommunikationsstrategien gezielt einzusetzen weiß. Wer das meistert, kann Menschen effektiv dabei helfen, ihr Training mit Freude, gesund und selbstwirksam zu gestalten. Denn wer die richtigen Gründe zum Training verinnerlicht und sich traut, den EIGENEN Weg zu gehen, wird am Ende erfolgreich sein.