Gesunde Ernährung und Fitnesstraining nach der Schwangerschaft

Nach einer Schwangerschaft ist es wichtig auf den eigenen Körper zu hören und sich ausreichend Zeit zur Erholung zu geben. Jeder Körper ist einzigartig und benötigt unterschiedliche Zeiträume, um sich nach der Schwangerschaft zu regenerieren. Trotzdem wollen viele Mütter möglichst schnell wieder ihre „alte Figur“ zurück. Die neue Herausforderung frischgebackene Mutter zu sein und den eigenen Ansprüchen an gesunder Ernährung und Fitnesstraining zu genügen, kann schnell zu Stress und Frustration führen. Wie man beides in seinen neuen Alltag integrieren kann, erfahren Sie in diesem Vortrag.