Der Abbau von Körperfett, sowie der Aufbau von Muskelmasse stellt viele Menschen noch immer vor eine schier unüberwindbare Aufgabe. Mittels den passenden Coachingtools ist es jedoch durchaus möglich, die höchst individuellen Anforderungen verschiedenster Personen zu bedienen. In den vorgestellten Beispielen aus der Praxis des Ernährungscoachings werden Punkte, die den größten Hebel zur Erreichung der gewünschten Ziele darstellen, wie beispielsweise Muskelaufbau und/oder Körperfettreduktion, thematisiert.