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Etwa zwei von drei Erwachsenen in Deutschland sind übergewichtig. Gleichzeitig boomt der Markt rund ums Abnehmen – von Diätprogrammen über Supplements bis hin zu innovativen Medikamenten wie den sogenannten „Abnehmspritzen“. Doch zwischen Hype, Halbwissen und Marketingversprechen stellt sich eine zentrale Frage: Wer sollte überhaupt abnehmen – und welche Strategien sind wissenschaftlich wirklich sinnvoll und nachhaltig? […]

Wie die „Zellkraftwerke“ unsere Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit entscheidend beeinflussen Mitochondrien sind klein, aber mächtig. Als zentrale Energielieferanten unserer Zellen steuern sie weit mehr als nur die ATP-Produktion: Sie beeinflussen Stoffwechselprozesse, Regeneration, Entzündungsreaktionen und sogar den Alterungsprozess. Beim FIBO Congress 2026 zeigt Dr. Stephan Barth, wie wir die Leistungsfähigkeit unserer Mitochondrien gezielt unterstützen können –

Der FIBO Congress 2026 bietet ein vielseitiges und praxisnahes Vortragsprogramm rund um das Thema Ernährung – fundiert, aktuell und direkt anwendbar für Trainer/innen, Therapeuten, Therapeutinnen, Ernährungsberater/innen und Entscheider/innen der Fitness- und Gesundheitsbranche. Die Sessions zeigen eindrucksvoll, wie Ernährung Leistungsfähigkeit, Regeneration, Gewichtsmanagement und langfristige Gesundheit beeinflusst. 2 Tage Kongressprogramm: Fokus Ernährung Tag 1   Im Zyklus

Gesundes Training fördern – riskantes Verhalten erkennen Höher, schneller, fitter – Selbstoptimierung ist längst zu einem Leitmotiv unserer Leistungsgesellschaft geworden. Social Media, Werbeversprechen und Fitness-Trends vermitteln klare Bilder davon, wie ein „idealer“ Körper auszusehen hat und wie Training auszurichten ist. Doch wo endet gesunde Motivation – und wo beginnt Zwang, Überforderung oder sogar gesundheitliches Risiko?

Wie wir lernen, bewusst an unsere Grenzen zu gehen – und darüber hinaus Mentale Stärke entscheidet darüber, wie wir mit Stress, Druck und Leistungsgrenzen umgehen – im Sport, im Beruf und im Alltag. Doch wo liegen diese Grenzen wirklich? Und wie viel davon ist Kopfsache? Beim FIBO Congress 2026 gibt Christian Redl, mehrfacher Weltrekordhalter im

Wie gezielte Yoga-Stretches die Bewegungsqualität bei Kniebeuge, Kreuzheben & Co. nachhaltig verbessern Beweglichkeit ist kein Nice-to-have, sondern eine zentrale Voraussetzung für sauberes, leistungsfähiges und verletzungsfreies Krafttraining. Gerade bei komplexen Grundübungen wie Squat, Deadlift oder Bankdrücken entscheidet die Qualität der Bewegung über Trainingserfolg oder Überlastung. Wie sich Yoga gezielt im Kraftsport einsetzen lässt, zeigt der Vortrag „Mehr Beweglichkeit, mehr Leistung

Ticketshop für den FIBO Congress 2026 ist ab sofort geöffnet Der Ticketshop für den FIBO Congress 2026 ist offiziell eröffnet! Ab sofort können sich Interessierte ihre Tickets für das zweitägige Kongress-Event am 16. und 17. April 2026 im Confex der Koelnmesse sichern. Der FIBO Congress findet wieder parallel zur FIBO, der weltweit größten Messe für