„Training auf nüchternem Magen kurbelt den Stoffwechsel an“, „Kniebeugen sollten möglichst so tief wie möglich ausgeführt werden“ und „Ausdauertraining schaden dem Muskelaufbau.“
Beruhen diese Aussagen auf der Wahrheit oder handelt es sich hierbei um Mythen? Am 14. April geht Sportwissenschaftler Harald Gärtner gängigen Mythen im Fitness- und Kraftsportbereich auf den Grund.
Nüchterntraining, Range of Motion, Hormonausstoß und Co.
Trainerinnen und Trainer befassen sich zwangsläufig mit diesen Fragen, da insbesondere ihre Kunden sie damit konfrontieren und das eigene Training danach ausrichten möchten.
In diesem Vortrag erfahren Sie, welche gängigen Aussagen im Fitness- und Kraftsportbereich stimmen und welche eher ein Mythos sind.
Wann?
14. April, 16:15 – 17:00 Uhr
Über den Speaker
Harald Gärtner kommt aus dem Raum Stuttgart und hat an der Universität Tübingen Sportwissenschaften studiert. Schon in frühen Jahren fand er zum Kraftdreikampf, wo er unter anderem Deutscher Meister der Junioren und Deutscher Meister im Kreuzheben wurde. Er ist seit vielen Jahren für die DHfPG und die BSA-Akademie als Referent und Dozent im Einsatz und gibt dort in verschiedenen Ausbildungen und Modulen sein Wissen weiter. Zudem ist als Autor tätig und hat für verschiedene Magazine der Fitnessbranche (fMi, Fitness Tribune, Sportrevue, etc.) bereits über 150 Artikel geschrieben.
