Trainer versus Übungssammler – Trainingssteuerung für unterschiedliche Zielgruppen

Dieser Vortrag beschäftigt sich mit unterschiedlichen Strategien der Trainingsplanung zum Aufbau von Kraft und Muskelmasse im Fitness- und Gesundheitssport.  Während sich zum einen etablierte Trainingskonzepte als zielführend und praktikabel erwiesen haben, stellt sich in der Tiefe oftmals die Frage nach einer wirklichen Individualität für ganz unterschiedliche Zielgruppen.  Zudem gestaltet sich eine Trainingssteuerung durch die Vielfalt an Übungsvariationen sowie der Diskrepanz zwischen kompetenter Expertise und der Verbreitung von fachspezifischen Inhalten durch jedermann als zunehmende Herausforderung im Alltag einer Trainertätigkeit. In Form von Theorie-Praxis-Transfers sollen in diesem Format mögliche Lösungsansätze dargestellt werden.