Um persönliche (sportliche) Ziele zu erreichen und eine positive geistige Kondition entwickeln zu können, die über das individuelle Wohlbefinden hinausgeht, kann mentales Training helfen den persönlichen Alltag entspannter und bewusster zu gestalten. Für den Einzelnen liegt die Bedeutung nicht nur in einem dauerhaft hohen geistigen Leistungsniveau, sondern auch darin, dann (geistige) Pausen einzulegen, wenn diese als notwendig erachtet werden.
Mentaltraining ist eine ziel- und lösungsorientierte Methode zu einer bewussten und ressourcenorientierten Leistungs- und Lebensgestaltung.
