Ernährung und Bewegung – die Schlüssel zur Prävention und Behandlung von Osteoporose

Osteoporose bezeichnet eine systemische Erkrankung des Skeletts, die mit reduzierter Knochenmasse und einer verschlechterten Mikroarchitektur der Knochen einhergeht, was zu einem erhöhten Frakturrisiko führt. Gerade bei älteren Menschen kann dies schwerwiegende Folgen haben. Hier stellt sich die Frage, wie der Osteoporose durch Ernährung und körperliche Aktivität entgegengewirkt werden kann. Dieser Vortrag beschäftigt sich mit aktuellen Ernährungs- und Trainings-, bzw. Bewegungsformen zur Prävention, bzw. Behandlung von Osteoporose und zeigt im Folgenden Möglichkeiten der Trainings- und Ernährungsgestaltung auf.