Digitaler Stress – psychische Belastungen in der modernen Arbeitswelt und Freizeit

Parallel zum technischen Fortschritt hat in den letzten Jahren der wahrgenommene Stress bei der berufstätigen Bevölkerung spürbar zugenommen. Diese parallelen Entwicklungen sind unter anderem durch die Verbreitung des Smartphones oder auch die „pandemiebedingten“ Digitalisierungsstrategien beschleunigt worden. Belegt sind diese Tendenzen anhand der Ergebnisse von Studien und Erhebungen, wonach einerseits stressbedingte Erkrankungen stark zugenommen haben und andererseits das Bewegungsverhalten stark rückläufig ist. Gerade hier können analoge Trainingsmaßnahmen gepaart mit einem Entspannungsansatz ein geeignetes Lösungsmodell darstellen, um der digitalen Sackgasse zu entkommen.