Schlafen und Leistung: Wie echte Regeneration unsere Energie und Präsenz stärkt

In ihrem Vortrag zeigt sie, warum erholsamer Schlaf kein Nice-to-have ist, sondern die Grundlage für mentale Klarheit, emotionale Stabilität und langfristige Leistungsfähigkeit.
Sie vermittelt praxisnah, wie wir Schlaf nicht „optimieren“, sondern verstehen und gestalten sollten – individuell, wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.
Ein Vortrag, der aufräumt mit Schlaf-Mythen und auch auf die Unterschiede von Mann und Frau beim Thema Schlaf eingeht.