Andreas Barz ist Fitnessökonom und Sportwissenschaftler mit Schwerpunkt Gesundheitssport. An der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) und BSA-Akademie ist er als Dozent und Autor im Bereich Trainingswissenschaften tätig. Darüber hinaus verfügt er über langjährige Erfahrung als Personaltrainer und war in mehreren Fitnessstudios tätig. Im Rahmen verschiedener Trainingsstudien beschäftigt er sich unter anderem mit den Effekten von High-Intensity Interval Training (HIIT) und forscht zur Trainingstherapie beim Post-COVID-Syndrom. Als passionierter Ausdauersportler und Triathlet nimmt er unter anderem an Ironman-Wettkämpfen teil.
Ermüdung, Overreaching und Overtraining im Fitnesstraining
Wie hohe Trainingsbelastungen und Regeneration optimal aufeinander abgestimmt werden