Die Entwicklung von Gesundheitsverhalten wird stark durch Selbstregulation beeinflusst. Trainingsziele zu erreichen und ein neues Gesundheitsverhalten zu entwickeln, ist ein Prozess, der oftmals nicht gradlinig verläuft.
Sportwissenschaftler Nicolai Rolli geht am 15. April in seinem Vortrag auf die verschiedenen Aspekte der Selbstregulation ein.
Selbstregulation - So steuern wir unsere Gedanken und Gefühle
Die Fähigkeit, die eigene Aufmerksamkeit, Gefühle und Gedanken zielgerichtet zu steuern, um ein bestimmtes Verhalten umzusetzen, nennt man Selbstregulation.
Erfahren Sie im Vortrag:
- welchen Einfluss unsere Gedanken und Gefühle für unser Verhalten haben,
- wie konkret „mentale“ mit Gefühlen und Gedanken umgegangen werden kann,
- wie wir unsere aktuellen Bedürfnisse zugunsten unserer langfristigen Ziele unterordnen können,
- wie wir die Selbstregulation gezielt in der Betreuung stärken.
Wann?
15. April, 16:15 – 17:00 Uhr
Über den Speaker
Nicolai Rolli – Diplom. Sportwissenschaftler, betrieblicher Team-Coach, Mental Coach – stellt seit 20 Jahren die Gesundheit in den Mittelpunkt seines beruflichen Wirkens: Die Gesundheit von Menschen und von Unternehmen. Führungs- und Coaching-Erfahrungen sammelte er u. a. als Akademie-Leiter bei milon, als Geschäftsführer bei Physio Aktiv und als selbstständiger Unternehmensberater.
