Erfolgreiches Ausdauertraining hängt ganz wesentlich von der Wahl zweier Faktoren ab: Umfang und Intensität. Gerade bei der Frage nach der Belastungsintensität stehen Trainerinnen und Trainer jedoch häufig vor einer großen Herausforderung. Neben der Unsicherheit über die „richtige“ Intensität, ist teils nicht klar, wie sich diese im Training steuern lässt.
In diesem Vortrag erfahren Sie:
- wie sich Intensitätszonen voneinander abgrenzen,
- welche Intensität die „richtige“ ist,
- wie effektive Intensitätssteuerung geht.
