Stresskompetenz durch Spannungsregulation

Der Beitrag von Entspannungstraining zum erfolgreichen Stressmanagement

  • 9. April 2022 16:45 - 17:15
  • Rheinsaal 1
  • Sabine Kind
  • Coaching, Gesundheit, Mental

Die Fähigkeit, körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten, stellt eine grundlegende Bewältigungsmöglichkeit für Belastungen dar. Entspannungstechniken, wie z. B. Yoga, Progressive Muskelrelaxation u. a., ermöglichen den sinnvollen Umgang mit Spannungszuständen und sie bewusst regulieren zu können. In dem Vortrag werden die Funktionen des Entspannungstrainings im Zusammenhang mit einem erfolgreichen Stressmanagement dargestellt.

In diesem Vortrag erfahren Sie:

  • welchen Beitrag ein Erlernen von Erholungsmustern im Rahmen eines Entspannungstrainings zur Erreichung einer optimalen Belastungs- und Erholungsdynamik leistet
  • wie durch ein Entspannungstraining der bewusste Umgang mit den eigenen Energiereserven gefördert werden kann

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Begleitendes Vortragsvideo

Über die FIBO
Sie ist die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit und der Ort für Innovationen, Investitionen und Trends: Auf der FIBO in Köln treffen sich rund 1.100 Aussteller und 145.000 internationale Fach- und Privatbesucher aus fast 140 Nationen. Dabei bietet die FIBO internationales Business und Networking, aber begeistert auch Fitnessfans mit einem tollen Live-Erlebnis. 2020 findet die Messe vom 2. bis 5. April statt. Mit weiteren FIBO-Shows in China, Mexiko, Afrika und den USA ermöglicht die FIBO zusätzlich den Zugang zu den dynamischsten und wichtigsten Fitnessmärkten weltweit.

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Die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) gehört zu den zehn größten deutschen Hochschulen in privater Trägerschaft und wurde 2002 gegründet. Aktuell sind mehr als 8.000 Studierende in den dualen Bachelor-Studiengängen und den Master-Studiengängen eingeschrieben. Mehr als 4.300 Unternehmen sind Partner im Rahmen der dualen Studiengänge, die neben der betrieblichen Tätigkeit aus einem Fernstudium mit kompakten Präsenzphasen an regionalen Studienzentren bestehen.

Die Hochschule gehört zu den führenden Bildungsanbietern im Themenfeld Prävention, Fitness, Sport und Gesundheit ebenso wie die BSA-Akademie (BSA), die auf über 200.000 Lehrgangsteilnehmer seit ihrer Gründung im Jahre 1983 zurückblicken kann und heute über 70 staatlich geprüfte und zugelassene Lehrgänge in unterschiedlichen Fachbereichen anbietet. Die Lehrgänge bestehen aus Fernunterricht mit kompakten Präsenzphasen und können nebenberuflich absolviert werden.

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