Wie kann die verfügbare Trainingszeit optimal genutzt werden? Diese Frage hat in der täglichen Arbeit von Trainerinnen und Trainern eine hohe Relevanz. Denn Zeit ist im Fitnesstraining eine wertvolle Ressource. Es bedarf daher effektiver Trainingsstrategien für Personen mit unterschiedlichen Zeitbudgets und Trainingszielen.
In diesem Vortrag erfahren Sie:
- wie hoch der Mindestumfang für effektives Training ist,
- ob Training am Wochenende ausreicht um Fortschritte zu erzielen,
- wie sich ambitionierte Trainingsziele und hohe berufliche Belastung vereinbaren lassen.
