In der Praxis des Fitnesskrafttrainings existieren neben klassischen Periodisierungsformen auch verschiedene alternative Periodisierungsmodelle, wie z. B. die wellenförmige Periodisierung. Für das Fitnesskrafttraining stellt sich die Frage, welche Periodisierungsmodelle insbesondere hinsichtlich der kurzfristig erzielbaren Anpassungen am effektivsten sind. Dieser Frage widmet sich der Vortrag, indem Ergebnisse und Erkenntnisse aus einer Multicenter-Studie der DHfPG präsentiert werden.
In diesem Vortrag erfahren Sie:
- welche Periodisierungsmodelle im Fitnesskrafttraining zur Anwendung kommen
- wie effektiv diese Periodisierungsformen in der kurzfristigen Anwendung sind
- warum die wellenförmige Periodisierung bei diesem Vergleich heraussticht
