Food, Training und Nutrition Regimes

Ein erfolgreicher Sportler oder Athlet wird trotz perfekter Trainingsplanung sein Ziel nur effektiv erreichen, wenn er seine Ernährung seinen Belastungsreizen anpasst. Neben den Makronährstoffen sind vor allem die Mikronährstoffe und funktionserhaltenden Nährstoffe essenziell für die optimale Leistungsfähigkeit. Doch der Fitnessmarkt zeichnet sich durch ständig neue Ernährungstrends aus. Wie diese zu bewerten sind und welche Wirkstoffe sinnvoll eingesetzt werden können, wird anhand verschiedener Themen in diesem Block aufgezeigt.