Der Wunsch nach Muskelaufbau treibt viele Studiokunden an. Über die Jahrzehnte machten viele Halbwahrheiten und Mythen rund um die beste Supplementierung für den Muskelaufbau die Runde. In diesem Vortrag werden gängige Empfehlungen auf ihre wissenschaftliche Grundlage hin überprüft, um die besten Empfehlungen für die Nahrungsergänzung zum Muskelaufbau machen zu können.
Zur Sprache kommen unter anderem: Wie wichtig ist die Supplementierung beim Training? Sind Trainingsbooster sinnvoll? Welche Supplements haben die größte Wirkung auf Hypertrophie?
