Die Bedeutung des Laktats im Ausdauertraining

Abfallprodukt oder wichtiger Faktor zur Verbesserung der Ausdauer?

  • 7. April 2022 11:30 - 12:00
  • Rheinsaal 1
  • Marlon Kreis
  • Gesundheit, Training

Laktat spielt eine bedeutende Rolle in der Ausdauerleistungsdiagnostik. Anfänglich wurden die Begriffe „Laktat“ und „Milchsäure“ weitgehend synonym verwendet. Lange Zeit galt das Postulat, eine Akkumulation der Milchsäure im Blut bei einem Training der Grundlagenausdauer möglichst zu vermeiden. Milchsäure ist jedoch nicht gleich Laktat. In den letzten Jahren haben sich die Betrachtungen zu Laktat geändert. Laktat wird heute als wichtiges Stoffwechselsubstrat zur Steuerung und Regulierung von Anpassungsprozessen angesehen.

In diesem Vortrag erfahren Sie:

  • wie sich alte und neue Betrachtungsweisen des Laktats unterschieden
  • Informationen zur aktuellen Forschungslage
  • warum Laktat ein wichtiger Faktor zur Verbesserung der Ausdauerleistung ist

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Begleitendes Vortragsvideo

Über die FIBO
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Die Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) gehört zu den zehn größten deutschen Hochschulen in privater Trägerschaft und wurde 2002 gegründet. Aktuell sind mehr als 8.000 Studierende in den dualen Bachelor-Studiengängen und den Master-Studiengängen eingeschrieben. Mehr als 4.300 Unternehmen sind Partner im Rahmen der dualen Studiengänge, die neben der betrieblichen Tätigkeit aus einem Fernstudium mit kompakten Präsenzphasen an regionalen Studienzentren bestehen.

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