In diesem Vortrag erfährst du, wie dir verschiedene Atemtechniken dabei helfen, deine Leistungsfähigkeit zu erhalten, zu verbessern und deine Regeneration zu fördern. Es werden die wichtigsten Muskeln zur Ein- und Ausatmung vorgestellt. Anhand praktischer Übungen erfährst du aus neurozentrierter Sicht die Bedeutung und den Unterschied zwischen bewusster und unbewusster Atmung und lernst, welche Rolle das Stammhirn dabei spielt.